El pilates es una actividad ideal para optimizar el rendimiento en el deporte profesional o amateur. Permite el desarrollo del powerhouse que permite mayor velocidad de reacción en el espacio y mayor velocidad en los desplazamientos.
También permite una mayor prevención de lesiones gracias al trabajo en oposición, que conlleva a más flexibilidad muscular.
Nuestros ejercicios y nuestro método de trabajo favorecen el desarrollo y el equilibrio alternando el trabajo de pie o en el suelo, la coordinación, y la maestría de sus gestos para mayor control del mental sobre el cuerpo.
Vean el estudio siguiente: https://trialsjournal.biomedcentral.com/articles/10.1186/s13063-019-3684-x
En Pilates Plaza insistimos sobre la personalización de los ejercicios. Adaptamos el repertorio de ejercicios de Pilates a cada persona en función del objetivo deseados, sea una mejora de la fuerza, de la tonicidad, de la flexibilidad o del equilibrio
