por Pilates Plaza | Sep 25, 2024 | Blog, Pelvic Floor, Pilates
El Suelo Pélvico en Pilates: Importancia, Debilidad y Fortalecimiento El suelo pélvico es un grupo de músculos y ligamentos que se extiende a lo largo de la pelvis. Estos músculos sostienen la vejiga, el intestino y, en las mujeres, el útero. Al igual que una...
por Pilates Plaza | Jun 2, 2024 | Blog, Pilates
Looking to improve relaxation, tone, and posture? Pilates, created by Joseph Pilates almost a century ago, is your go-to method! ✅ Better Posture: Stand taller and alleviate pain with controlled, fluid movements that work your entire body.✅ Sculpted Figure: Lengthen...
por Pilates Plaza | Feb 9, 2024 | Blog, Pilates
ART OF CONTROLLED MOVEMENT Comienza tu semana con actitud y revitaliza tu mente, cuerpo y espíritu a través del poder transformador del Pilates. 💫Busca tu energía interior y deja que cada movimiento inspire tu camino hacia el bienestar. Tu cuerpo es capaz de hacer...
por swemed | Sep 28, 2023 | Blog, Inside Flow, Video, Yoga
INSIDE FLOW YOGA Clases de Inside Flow disponibles los lunes a las 9.30 y los miércoles a las 19.30. Algunas personas se relajan con música clásica otros con pop… En Inside Flow Yoga ,Tu elección de música te define a ti y a tu práctica. Inside Flow yoga tiene...
por Pilates Plaza | Sep 7, 2023 | Blog, Inside Flow, Video
¿Sabes lo que es Inside Flow ? Es una subcategoría de Inside Yoga: una clase de vinyasa a ritmo. Pero es mucho más que eso. En Inside Flow, cantas una canción con tu cuerpo. Algunas personas se relajan con punk rock y otras con música clásica. Tu elección de música te...
